Правильный уход за кожей шеи и декольте

Правильный уход за кожей шеи и декольте

Хотите узнать, сколько человеку лет, взгляните на его шею».
Кожа шеи — сухая и уязвимая из-за малого количества сальных желёз и тонкой подкожно-жировой клетчатки. Единственной поддержкой шеи является платизма, которая по своей структуре тонкая и не крепится к костной ткани. Отсюда вытекают преждевременное старение, провисание и потеря упругости. Говоря об уходе за кожей шеи, по умолчанию подразумевается и уход за кожей декольте, так как шея и декольте анатомически сходны по структуре и испытывают похожие проблемы.
Стоит сказать несколько слов о поперечных складках на шее, которые называют «кольца Венеры» и ошибочно считают морщинами. Это неправильно. Морщинами мы зовём линии и заломы, появляющиеся на поверхности кожи с возрастом, а ”кольца Венеры” нередко можно увидеть у подростков и молодых девушек. Они бывают врожденными. Если говорить упрощённо, «кольца Венеры» — это младенческие «перетяжки», которые с возрастом не пропали.
Ультрафиолет, атмосферные загрязнения — всё это провоцирует окислительный стресс на клеточном уровне. Усугубляется ситуация тем, что за лицом мы ухаживаем тщательно, а про шею и декольте часто забываем.
И ещё: даже при малоподвижном образе жизни шея находится в постоянном движении. Из числа современных реалий для шеи наиболее губительны гаджеты, дав рождение новому термину tech neck — «техношея». Это приводит к зажимам, снижению эластичности кожи, частым головным болям и ощущению общей усталости. Выход из ситуации простой. Для монитора или ноутбука следует купить специальную подставку, а смартфон или электронную книгу держать на уровне лица.
Этапы бьюти-рутины для лица, шеи и декольте одинаковые, поэтому отдельную косметику для шеи приобретать особой необходимости нет. Мягкое очищение, отшелушивание кислотами, ретиноиды, различные сыворотки, питание кремами - это все необходимо наносить вплоть до вашего «пупа». И не забываем, про spf и верное его дозирование на все открытые участки в любое время года. Массаж гуаша/роллерами и домашние гаджеты также приветствуются.
Уход для лица подходит и для шеи с декольте.

Кожа нуждается в увлажнении - истина широкоизвестная и даже банальная. Вода очень важна для нормального функционирования кожи. Сухость, тусклость, шелушение, сетку поверхностных морщин можно откорректировать, отрегулировав испарение влаги с поверхности кожи. Потому увлажняющие средства очень важны в любом уходе, даже самом лаконичном и базовом.
Ок, что в таком случае стоит понимать под эффективным увлажнением? Важны несколько аспектов: достаточная питьевая нагрузка, улучшение микроциркуляции (массажи, микротоки, косметика, работающая с сосудами) и неповрежденный роговой слой. На показатели увлажненности кожи влияет очень много факторов: доказано, что количество nmf (natural moisturizing factor) существенно снижает агрессивное умывание, низкая влажность воздуха, ультрафиолетовое излучение, потому если вы чувствуете, что кожа ну никак не может увлажниться, стоит обратить внимание на условия жизни и уход - как пьете, чем очищаете кожу, пользуетесь ли санскрином, возможно, есть смысл приобрести увлажнитель воздуха.

В мире существует не так много ингредиентов, которые способны реально улучшить состояние кожи. Золотым стандартом дерматологии считают AHA-кислоты, витамин С, ретиноиды, пептиды.
Витамин С — один из самых узнаваемых ингредиентов, когда речь заходит о защите лица от свободных радикалов и борьбе с пигментацией. Он помогает снизить негативное воздействие окружающей среды, выровнять тон и даже усилить биосинтез коллагена.
В косметических средствах витамин С представлен в различных формах. Наиболее известной и хорошо изученной из которых является L-аскорбиновая кислота. Это самая активная форма витамина, однако она отличается нестабильностью и быстро окисляется (срок хранения около 2 месяцев). К тому же, аскорбиновая кислота может раздражать излишне чувствительную и поврежденную кожу.
Другие формы витамина С более устойчивы и комфортны в применении, но обладают меньшей активностью. Это следующие соединения: аскорбилфосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate), аскорбилфосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate), аскорбил пальмитат (Ascorbyl Palmitate), тетрагексилдецил аскорбат (Tetrahexyldecyl Ascorbate) и др. Если кожа склонна к акне или плохо воспринимает активные ингредиенты, лучше выбирать аскорбилфосфат натрия.
Косметику с витамином С обычно рекомендуют использовать в утреннее время. Однако если форма витамина активная (L-ascorbic), а концентрация высокая, то есть смысл наносить такие средства по вечерам, особенно если их текстура маслянистая/плотная. Инкапсулированный витамин С в липосомах также имеет смысл наносить в вечернее время, так как под воздействием солнечных лучей он быстро окисляется.
Косметика с витамином С может спровоцировать покраснение кожи, пощипывание и зуд. Легкое покалывание в первые минуты после нанесения – это норма. Однако если у вас чувствительная кожа или атопический дерматит, от тритментов с витамином С придется отказаться. Любые раздражающие факторы такой коже противопоказаны.
Витамин С нужно правильно хранить (в холодильнике), не беречь «на черный день», с использовать сразу после открытия.

Про важность защиты от солнца не говорит только ленивый.
Солнечное ультрафиолетовое излучение, которое доходит до поверхности Земли состоит из волн 2 типов: UVB — более короткие волны 290-320 nm, не проникают глубоко в кожу, вызывают эритему (или солнечный ожог) и загар. UVB лучи повинны в пигментации, раковых заболеваниях кожи и глаз. Самые активные в среднем с 10:00 до 14:00 дня, интенсивность зависит от времени суток, сезона, погоды, широты и высоты местности. UVA — более длинные волны 320 — 400 nm, проникают глубоко в кожу, виновны в преждевременном старении и образовании пигмента. Также под воздействием UVA лучей происходят процессы фотостарения, имуносупрессии и канцерогенеза. Интенсивность этих лучей примерно одинакова в течении дня круглый год, также они проникают сквозь стекло и облака.
К физическим УФ-фильтрам относится оксид цинка (на этикетке - Zinc Oxide) и диоксид титана (на этикетке - Titanium Dioxide). Есть мнение, что они самые «безопасные» из УФ-фильтров, но у них есть минус – они видны на коже белесой пленкой.
К химическим УФ-фильтрам относится гораздо большее количество соединений, поэтому перечислять их здесь не вижу смысла.
Химические фильтры не видны на коже, но c ними есть нюансы в вопросах безопасности. Я не использую санскрины с так называемыми «спорными» химическими фильтрами. Это парааминобензойная кислота (PABA) и Ethylhexyl Dimethyl Para-Aminobenzoic Acid, бензофенон-3 (Benzophenone-3, Oxybenzone), бензофенон-4 (Benzophenone-4), бутилметоксидибензоилметан (Butyl Methoxydibenzoylmethane, Avobenzone, Parsol 1789 и др.), октокрилен (Оctocrylene). Это устаревшие нестабильные химические фильтры, которые имеют высокий раздражающий потенциал и могут иметь другие неприятные последствия для здоровья.

Прошли времена, когда умывание означало просто удаление грязи и макияжа. Сегодня нам приходится сталкиваться не только с пылью и ультрафиолетом. Современный человек живёт в загрязнённой окружающей среде, его жизнь полна стресса, а рацион — еды, вызывающей воспаления.
Но есть и хорошая сторона. Благодаря научным исследованиям у нас есть понимание компонентов, из которых состоит здоровье кожи: гидролипидная мантия, микробиом, водородный показатель pH, антирадикальная защита. Уход за собой становится в разы эффективнее, если учитывать эти знания в своём ежедневном бьюти-ритуале.
Тщательное удаление грязи, себума, макияжа и солнцезащитных средств — фундамент, на котором стоит здоровая кожа. Давайте выучим три простых правила, которые превратят очищение лица в важную процедуру:
1. Нет сульфатам. Такие вещества отлично удалят жир и макияж, но также захватят липиды с вашего кожного барьера. А это — прямой путь к раздражениям на лице, сухости и розацеа.
2. pH имеет значение. Состояние кожи во многом зависит от состояния кислотной мантии — тонкой плёнки на поверхности рогового слоя. Обычно она имеет небольшую кислотность (от 4.4 до 6 рН) и является первой линией защиты кожи от бактерий, вирусов и других патогенов. Очищающее средство с высоким pH нарушает кислотную мантию, сдвигая её в щелочную сторону, причём эта реакция имеет накопительный эффект. Выбирайте продукт с pH, который находится в пределах единицы от оптимального, но никогда не выше.
3. Да антиоксидантам. Жители городов постоянно подвергают свою кожу окислительному стрессу, в результате которого образуются свободные радикалы. Их нельзя просто смыть, поскольку они образуются на молекулярном уровне.
Есть мнение, что экстракты, энзимы и масла не нужны в очищающем продукте, потому что он находится на коже всего несколько секунд. Однако антиоксидантам этого времени достаточно для вступления в реакцию: они за мгновения успевают выполнить свою роль по снятию окислительного стресса.

Многие помнят, что в молодом возрасте кожа проходит цикл клеточного обновления за 28 дней. С годами он постоянно удлиняется и в зрелом возрасте может составлять 40-60 дней. За время цикла кожа полностью меняет роговой, т.е. поверхностный слой. Однако, нам почти всегда хочется ускорить этот процесс.
И тут на помощь приходит отшелушивающая косметика, которая призвана удалить отмершие чешуйки с поверхности кожи. Что, в свою очередь, стимулирует регенерацию клеток, повышает эффективность кремов и сывороток и возвращает коже естественное сияние.
В последние несколько лет косметическая индустрия переживает бум отшелушивающей косметики с АНА- и ВНА-кислотами и ретиноидами в составе. И вот вместо ожидаемого эффекта мы получаем сухость, избыточное выделение секрета сальных желез (следом подтягивается акне), ожоги и пигментацию (происходит нарушение естественного защитного барьера).
Важно найти золотую середину: безопасные формулы, мягкие формы ретиноидов и адекватные концентрации рекомендованных кислот.
Помните, что при первом использовании даже в целом дружелюбные активы могут вызвать небольшое покраснение, раздражение или пощипывание. Это нормально. Например, ретиноиды лучше вводить постепенно, начиная от 1-2 раз в неделю, отдельно от кислот. Не упускайте из вида текущие потребности кожи, в том числе потребность в качественном увлажнении и питательных веществах + обязательная spf-защита в любое время года.
В карусели мои любимые кислоты и ретиноиды. Среди них есть весьма агрессивные кислотные средства, но я довольно опытный пользователь.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА ЛИЦОМ

Утром

ОЧИЩЕНИЕ
(гель, пенка, крем для умывания) ;
ТОНИЗАЦИЯ
(тоник, балансер) ;
ЭССЕНЦИЯ
(эссенция, сыворотка) ;
КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА И ВЕК
(крем для вашего типа кожи) ;
ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
(в любое время года) (ВВ-/СС-КРЕМЫ) ;

Вечером

ДВОЙНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
(гидрофильное масло, мицеллярная вода +гель/пенка) ;
ПИЛИНГ
(1-2 раза в неделю гоммаж, скраб или пилинг) ;
ТОНИЗАЦИЯ
(тоник/мист/балансер) ;
ЭССЕНЦИЯ
(эссенция/сыворотка) ;
МАСКА
(1-2 раза в неделю тканевая или ночная) ;
КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА И ВЕК
(крем для вашего типа кожи) ;