Помидоры: вредные и полезные

Польза и вред помидоров: сколько помидоров можно съедать в день без вреда здоровью

Летом многие из нас стараются включать в свой рацион свежие овощи и фрукты. Чтобы , так сказать, «запастись» витаминами к зимнему периоду.
Чаще всего на кухне встречаются помидоры и огурцы, из которых получается всеми любимый салат- «летний».

Но так ли полезны помидоры?
Какая от них польза и вред для организма?
Сколько помидоров можно съедать в день?
Сейчас я отвечу на эти вопросы.

О пользе помидоров:
1 Конечно же, этот овощ содержит огромное количество витаминов и кислот, которые будут полезны для организма.
2 Содержат много калия, который благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
3 Нормализует кровяное давление
4 Утоляют жажду( т.к. состоят из воды)
5 Богаты калием, магнием, железом, йодом, клетчаткой и многими другими полезными веществами.

Вредные свойства:
1 Дубильная кислота в составе, которая негативно влияет на суставы.
Если ежедневно съедать томатов, больше рекомендуемой нормы, то со временем начинаются боли в суставах( в моем случает в коленях).
2 Кислота в составе способна спровоцировать боли в желудке, тем более, если до этого имелись проблемы со здоровьем этого органа.
3 Являются сильными аллергенами.
Способны вызывать сыпь и покраснение кожи.
4 Не рекомендуется совмещать помидоры с хлебом,яйцами и рыбой.
5 недоспелый «красный овощ» способен вызвать боль и воспаление поджелудочной железы.

Сколько помидоров можно съедать в день ?
Этот вопрос интересует многих.
Ведь с одной стороны- это полезный овощ, богатый витаминами, а с другой- имеет ряд противопоказаний.
В среднем, здоровый человек может съедать 3-4 помидора в день(среднего размера).
Больше этого числа- не рекомендуется.
Если говорить о помидорах Черри, то их количество увеличивается в 2 раза-6 штучек.
Опирайтесь на свои личные ощущения и будьте здоровы!
Надеюсь, статья была для вас полезной.

Томат Индетерминантный гибрид «Буги Вуги F1»
Покорил своей жаростойкостью! В то время когда при аномальной жаре другие томаты сбрасывали свои цветки, этот продолжал свой танец.
Несмотря на аномальную жару, завязались все цветочные кисти. Плоды розовые, гладкие, плотные, вкусные. Окрашены равномерно, без зелёного пятна у плодоножки. Кисть тяжёлая, в кисти 5-6 плодов массой 180-240 грамм.
Всхожесть семян отличная!
Сорт урожайный. Ведро с куста слабо!
Условия выращивания: Подмосковье, теплица.
Прописываю этот сорт у себя на ПМЖ!
Всем доброго здоровья и берегите себя!