Почему болят суставы при беременности?

Ср Авг 18, 2021 7:12 am

ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — это не только время приятных хлопот, но и заметных изменений в организме будущей мамы. Женщина в этот период часто сталкивается с болями в суставах, которые могут беспокоить долгое время. С чем же это связано?

‍�

Существуют 2 основные причины — это гормональная перестройка организма и резко увеличившийся вес.

️Гормональная перестройка
Организм беременной женщины постепенно готовится к родам. Вырабатывается гормон релаксин, оказывающий влияние на капсульно-связочный аппарат. Позвоночник и кости таза должны стать достаточно эластичными, податливыми —это необходимая мера для снижения травматизации во время родов.

️Вес
За 9 месяцев вынашивания плода женщина набирает от 5 до 20 кг. Это довольно короткий срок, чтобы кости и суставы адаптировались к прибавке в весе.

Под удар попадают ноги: боль появляется в стопах, затем коленях и тазобедренном суставе. Нередко развивается плоско-вальгусная стопа (плоскостопие, если говорить проще).

Рекомендую как можно раньше начать проводить гимнастику на межкостные мышцы.

Также важен образ жизни. Будущей маме нужно отказаться от высоких каблуков и неудобной обуви. Возможно, придется слегка уменьшить физическую активность (но не совсем исключить ее!) и больше внимания уделять здоровью в целом.

Если пост был полезным ставьте лайк и оставляйте комментарии.